被高温掌控的日子又双叒开始了！眼下，一轮大范围超长待机版高温正在影响我国。7月21日，浙江、福建多地气温突破40℃，有的地方甚至还打破了最高气温的历史纪录。

　　今天(23日)4点07分我们迎来大暑节气。大暑是夏季最后一个节气，也是全年最热的节气。据央视新闻消息，新一轮高温将波及20余省份，浙江福建等多地或现极端高温。

　　今日4时07分，大暑至

　　大暑，是我国二十四节气之一，夏季的最后一个节气。今天(23日)4点07分我们迎来大暑节气。“暑”是炎热的意思，大暑，是炎热之极，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气。

　　在大暑节气期间，我国大部分地区进入了一年中最热的时段，高温天气频繁，且南北各地气温相差不大。大暑时期是万物狂长的时节，湿气积聚而时常有大的雷雨天气，适宜水稻等喜水作物生长，民间有“大暑连天阴，遍地出黄金”的说法。“早稻抢日，晚稻抢时”，对我国种植双季稻的地区来说，此时正是一年中最紧张、最艰苦的“双抢”阶段。

图片来源：央视新闻

　　古人将大暑节气分为三候，一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。阴历六月又称“荷月”，正是荷花盛开的季节，民间多有赏荷习俗。受高温天气影响，人们纷纷探寻夏日中的清心之味，饮伏茶、晒伏姜等风俗也颇受欢迎。

　　新一轮高温将波及20余省份

　　被高温掌控的日子又双叒开始了！眼下，一轮大范围超长待机版高温正在影响我国。昨天(7月21日)，浙江、福建多地气温突破40℃，有的地方甚至还打破了最高气温的历史纪录。今明两天，高温核心区仍在江南华南，到24日，随着副热带高压与伊朗高压的强势“联手”，高温范围进一步向北向西扩展，华北、黄淮、四川盆地等地也将加入高温“群聊”。

　　据中国天气网气象分析师石妍介绍，新一轮高温过程可谓是“全能型”选手，抖客网，不仅影响范围大、持续时间长，极端性也更强。

图片来源：中国天气网

　　今明两天，江南华南仍是高温影响的核心区。24日起，随着副热带高压和伊朗高压成功“联手”，北半球将继7月上旬之后再度形成一条贯穿型的暖性高压带。受其影响，我国高温范围也将迅速扩大，西北地区东部、四川盆地、华北、黄淮等地都将陆续加入高温“群聊”。预计此轮高温过程将波及我国20多个省区市，只有东北和青藏高原等地能够“全身而退”。

　　在异常强盛的副热带高压控制下，这轮高温过程的极端性也较强。昨天，浙江、福建已经有多地气温突破40℃大关，浙江苍南、椒江口、洪家等地更是打破了最高气温的历史纪录。

　　超长待机高温城市排行榜出炉，杭州7月高温日数或达26天

　　在连续两轮高温的影响下，南方多地热到停不下来。中国天气网推出7月超长待机高温城市排行榜，看看你家上榜了吗？

　　排在第一名的杭州，7月以来已经出现了16天高温，未来10天也全部预报高温，最终高温日数可能达到26天。福州和上海(徐家汇站)高温日数都可能达到24天，且福州这24天的高温是连续的，热到毫无喘息的机会。南昌后程发力，未来10天高温全勤，最终排到了第四位。重庆虽然在上一轮高温过程中表现非常抢眼，但本轮过程中高温日数较少，最终排在第五位。

图片来源：中国天气网

　　大数据揭秘大暑节气十大“焖蒸”城市

　　中国天气网通过盘点1991年至2020年的平均桑拿天日数发现，“焖蒸”十城全部位于南方，其中，上海(徐家汇站)大暑期间的桑拿天日数高达8.8天，为“焖蒸”之最，南昌和广州以8.6天和7.9天位列二三位。

图片来源：中国天气网

　　中国天气网气象分析师王伟跃介绍，除了十大“焖蒸”城市外，海口、福州等城市地处海边，日最大风力往往超过三级，满足桑拿天标准的日数相对较少，未能在排行榜上占据一席之地，但闷热感也很明显。

　　据中国天气网气象分析师石妍提醒，在上一轮高温过程中，四川、浙江、江苏等地有多人确诊热射病，并出现因此死亡的案例。而本轮高温过程南方大部依然是高温叠加高湿，福州、杭州、上海等地最高气温均可能达到40℃，最低气温也普遍接近30℃，全天候“上蒸下煮”的感觉非常明显。当地的小伙伴们务必要做好防暑降温工作，警惕热射病的发生。

　　大暑时节，暑热多湿，饮食需谨慎，无论是吃凉还是喝热，都要注意全面、均衡的营养搭配。中国天气网提醒大家，炎炎夏日，不要过分贪凉，食入大量冷饮，以免损伤脾胃功能；多喝水、吃果蔬，保证充足睡眠，出行要躲避烈日，防止中暑。