如今，80、90后一代不仅成为职场的中坚力量，也成长为家庭顶梁柱。他们面临着职场内卷竞争，也肩负着房贷车贷、子女教育甚至独生子养老等巨大生活压力。长期的高压生活，让原本三十而立的职场白领们，变成了三十而“虑”，越来越多人出现食欲不振、郁郁寡欢、失眠多梦等亚健康状态。

　　亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为一定时间内的活力减低，功能和适应能力减退。亚健康在白领中有多普遍？据上海外服(集团)发布的《2020上海职场白领健康指数报告》显示，上海职场白领体检异常率继续呈上升态势，所有体检项目全部正常的人数已不足0.5%。可以说，亚健康已经成为白领们的通病，如不及时纠正，非常容易引起各种身体疾病，对生活质量产生极大影响。

　　显然，白领们也清晰地意识到了这一点，纷纷开始“养生自救”。夸克发布的《白领健康数据报告》显示，80%的白领人群开始关注亚健康问题，忙于加班的年轻白领，通过智能搜索自查自诊和线上问诊成为新趋势，超过40%的白领使用过医疗搜索，18%使用过在线问诊。但另一方面，由于缺乏系统知识，年轻白领们往往在进行着“熬最晚的夜，吃最贵的保健品”的朋克式养生，但对于真正实用、可行的养生知识却仅仅略知一二。

　　身体是革命的本钱，为了迎合当代职场白领的养生大潮，并帮助他们科学系统地了解养生知识、告别亚健康状态，专注于个人价值提升的终身学习平台讲真特别邀请北京同仁堂中医专家、浙江广播电台健康类节目主讲嘉宾杨舒先生作为主讲老师，开设《0基础全家健康·养生计划》课程，通过专业、系统的养生健康知识讲解，用14天帮助年轻人0基础快速掌握多种健康知识。

　　《0基础全家健康·养生计划》课程内容涵盖身体常见问题解决方案、19种异常体质的养生方法、男女性健康养生、不良情绪调节、11种儿童常见疾病等多维度内容，从中医理论到生活养生，由浅入深，帮助用户更加了解自己的身体，对日常疾病防患于未然，成为“家庭养生大师”。在学习模式上，课程采取适合上班族的直播+录播形式，不仅可以参与直播互动，随时解决学习困惑，还能高效利用碎片化时间。学习期间还有助教每日分享健康养生小知识，并开启学习训练营，抖客网，真正让知识变得轻松易掌握。同时也让80、90后们放心工作、安心生活，用专业知识告别亚健康，踏实做职场和家庭的顶梁柱。

　　 作为专注个人价值提升的终身学习平台，讲真始终秉持“真货、真诚、真知”的品牌理念，持续为用户提供丰富、专业的知识，通过打造多种体系的专业课程内容，满足更多元化的学习需求。未来讲真还将不断细化用户需求，强化知识的专业度和普及性，持续拓展更多的成人兴趣类和投资式课程，为用户打造更贴心的课程体验。