疫情防控政策优化调整后，不少新冠病毒感染者选择居家自愈，有的还在社交平台分享自己“阳过”的经历和体会。

　　面对确诊的结果，不少人表现出了一定程度的不适应、焦虑甚至恐慌，比如不知如何用药，症状较轻依然去医院排队，等等。不少医护人员、科研工作者、演艺明星等，纷纷现身说法，分享自己的服药经历、心态调整过程、愈后康复等经历。比如，一位知名科学家在谈到自己及周围人新冠病毒后的直观感受时表示，患者不应该乱用药，但如果有呼吸困难等情况还是需求助医生，同时建议仍需接种疫苗。这类真实抗疫经历的分享，对公众来说有不小的帮助，让更多人对治疗、康复过程有了更立体的认知，有助于缓解焦虑，抖客网，走出情绪低谷。

　　在新冠疫情前期，公众对于病毒不甚了解，一些人对于感染经历讳莫如深，像今天这样大方、坦荡聊“阳”的情景很难想象。随着病毒毒株的演化和防控形势的变化，引导公众做好自我防护尤其是居家康复，越来越重要。这些真实感染病例的分享，在一定程度上就起到了这样的作用。

　　这些真实经历的分享，首先加强了围观者的心理建设，诸如中招后吃什么药、要不要去医院、如何照顾好家人等经验，让不少人对于感染后可能遇到的情况有了预判，能够减少不确定感带来的焦虑不安。这些分享多起来，也有助于“良币驱逐劣币”，让一些传言和谣言失去市场。同时，分享者的大白话甚至略带调侃的表达，比如“我是杨过（阳过）”之类，有利于减少人们的心理恐惧，增强战疫信心。

　　当然，任何人的经历分享都只是参考，没有哪一种诊治、用药、自愈方案适用于所有人。加强理性认知，采取科学手段，才能更好应对未知情况，做好自己健康的第一责任人。日前，国家卫健委发布了最新的新冠病毒感染者居家指引，各地也在结合本地实际情况出台用药目录、就诊索引指南、互联网诊疗等制度和措施，这无疑有利于感染者在居家康复期间，加强自我健康管理，提高用药安全和诊治质量。

　　对病毒多一分认知、对科学多一分敬畏、对自身健康多一分了解，面对各种突发状况，我们才会更有泰然处之的信心和能力。