11月1日，云南。女子戒糖1年后，惊喜发现皮肤和状态有变化。一年前，她脸上冒痘，皮肤暗淡；一年后，整个人状态年轻了不少，皮肤透亮有光泽。

她称这一年中，不吃添加糖加工过的食物，如蛋糕、奶茶等。在饮食方面营养搭配均衡，包括各类瓜果蔬菜蛋白质。她解释道：米饭、面食、水果，这些天然含糖的正常吃，抖客网，但特别甜的水果不吃，代糖也不碰。上妆后，女子瞬间变元气美女。

高糖食品往往会给身体带来不少的伤害，医生提醒，喝含糖饮料易导致尿酸升高，长期摄入过多糖分容易引发心血管疾病、诱发糖尿病，建议尽量少喝奶茶。