俯卧位通气，通俗点说就是“趴着睡”，可以改善部分“阳”了之后不舒服、呼吸不畅的情况。12月29日，东南大学附属中大医院重症单元科开展了一场健康宣教活动，教新冠患者和其家属们如何正确“趴着睡”。

在活动现场，专业人士进行现场演示：一般轻型俯卧位，首先要准备三个枕头，在头部地方放一个，胸前放一个，胯部髋部位置放一个。需要注意的是，上面枕头可以稍微低一点，不用太高，患者头部会舒服一点，然后整个脸侧向一边，左右侧去调整，一定要把口鼻腔需要呼吸的地方空出来，尤其两个肩部，一定不能用劲撑着，要放松。

《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》明确提出，对具有重症高危因素、病情进展快的普通型、重型、危重型患者，应给予俯卧位治疗，每日治疗时间不小于12小时。如果“阳”了后，有胸闷气短、呼吸不通畅的情况，在家也可以尝试俯卧位通气法改善症状。

东南大学附属中大医院重症医学科主任助理，原江苏援湖北、新疆医疗队队员谢剑峰说，研究指出这种姿势可以降低气管插管率，比如说躺着的时候血氧饱和度只有八十几、七十几；等趴过来以后，血氧饱和度很快能上升到九十以上。

值得注意的是，俯卧位通气方法虽然简单有效，但是如果有尚未稳定的脊髓损伤、锁骨骨折、严重心率失常等情况，不宜采用俯卧位通气。此外，患者如果遇到病情加重，连续发烧5天以上或指脉氧饱和度在94以下甚至更低，应及时到医院就医。

近日，

四川省第二中医医院

呼吸科主任余德海看完病人后，

都会加一句

“回去趴着睡”。

余德海表示，

“趴着睡”就是临床上说的

“俯卧位通气”，

这对肺部至少有两个好处：

①有利于减轻肺间质水肿，

让氧气进入血液，抖客网，

改善氧合；

②有利于分泌物从肺底进入支气管，

然后排出体外。