你是否曾经历过这样的情况：清晨醒来，腰痛得无法顺利起身；弯腰搬运重物后，翌日腰部开始不适；长时间静坐后，抖客网，起身变得困难……这些现象并非个例。《柳叶刀》这一权威医学期刊发布了一篇涵盖165项研究的综述，揭示腰痛已成为全球生产力损失的首要因素，同时也是126个国家民众健康寿命受损的首要因素，位居全球致残病因之首。数据显示，腰痛患病率随年龄增长逐步攀升：7至10岁的儿童患病率为1%至6%；青少年群体为18%；40至69岁的人群则高达28%至42%。

民间常言：“十人九腰痛，每痛皆不同。”对于中老年人而言，腰痛的原因可能各有差异。

骨质疏松症是常见原因之一。随着钙质流失加速，骨质疏松程度加深，可能导致慢性、游走性的腰背疼痛，严重时，一个喷嚏都可能引发胸腰椎压缩性骨折，造成突发剧烈腰痛。此外，内分泌功能异常也可能诱发骨质疏松。例如性激素分泌失常或甲状腺素分泌过多，可能导致腰椎乃至全身骨骼骨质疏松，韧带、关节囊松弛、弹性减弱。一旦腰椎承受突然增大的压力，就可能出现腰痛症状，甚至轻微外伤或无明显外伤情况下也可能引发骨折。尤其是绝经后妇女和老年性骨质疏松患者，其病情与雌激素水平下降密切相关。

腰部软组织病变亦是腰痛源头，主要表现为腰肌扭伤与腰肌劳损。体力劳动或剧烈运动中，姿势不正确或用力不当容易导致腰部软组织急性损伤。而腰肌劳损往往源于长期保持不良体态，如需长时间弯腰或蹲位工作，腰部承受持续重压或频繁剧烈扭转，如肩扛重物、过度负重，或由蹲位负重快速转为直立负重等，均可能引发慢性损伤，从而导致腰痛。各年龄段中，女性腰痛患病率普遍高于男性，这主要是由于女性腰部肌肉通常较弱，骨密度较低，腰椎支撑力及肌肉对腰椎的保护作用不及男性。