10月10日，齐鲁晚报·齐鲁壹点联合康宝莱（中国）保健品有限公司山东分公司举办的社区健康知识讲座来到环境优美、生活便利的万科翡翠家园。

自2020年疫情以来，国民健康意识得到了普遍提升，营养＋运动的理念更为深入人心，逐渐形成了一种全民注重健康的热潮。此次齐鲁晚报联合康宝莱山东分公司共同启动“幸福来敲门”走进社区营养安全知识讲座，活动特邀中国生命关爱协会康复专业委员会副秘书长、济南市健康保健行业协会副会长、山东惠泽医药研究院院长任涛出席，结合他多年来的中医问诊经验，为大家讲解中医的药食同源、养生的话题。在翡乐健身会的瑜伽教室里，来自附近社区30多位居民参与了此次活动。

任涛首先用浅显易懂的语言，从日常生活的饮食起居讲起，向大家介绍中医药文化。他介绍说，中医调理疾病在于阴阳平衡，讲究药食同源，天人合一。人之所以生病，很多时候是因为身体机理失衡所致。对于人体而言，呼吸最重要，三天不喝水、一周不吃饭，还危及不到人的生命，但呼吸是我们一时一刻离不开的。如果感觉身体不好、头脑不清醒，可以到负离子含量多的森林、海边待上一段时间，好好放松身心，身体就会恢复平衡，收获健康。平常我们自己在家也可以用一些简单的呼吸、吐纳功法来做运动，增强心肺功能，保养肝肾，达到祛病强身的作用。随后，大家站立起来，在任院长的示范带领下，练习了腹式呼吸，和抖膝功法，简单的一组动作练习之后，大家都明显感到神清气爽，肢体舒展、精神愉悦，表示回家后要经常练习，并向亲人朋友推荐，让更多人获益。

任涛还例举了风寒感冒、腹痛、补气养血、大便干燥等常见病症，如何通过厨房里看似普通的食材，进行食疗，从而花小钱治大病。如早期的风寒感冒，就可以饮用煮开的葱姜水来有效缓解症状，而女士经常饮用何欢花、玫瑰花、龙眼肉、枸杞子泡的水，可以起到补血美颜的功效，很多人会有全身无力、腰膝酸软、疼痛的症状，这往往是由肾脏功能出现问题所致，要通过补气益肾的食疗方法，从根本上解除病根。这些十分接地气的讲解，让大家听后茅塞顿开，原来身边看似平常的食材，通过科学的配比和食用方法，在健康养生方面可以起到很大的作用。他精彩的演讲赢得了大家阵阵的掌声。

演讲结束后，康宝莱的志愿者们为现场嘉宾提供了多款现场调制的营养健康饮品，大家品尝的同时交流养生心得，收获良多。志愿者们还为大家免费测量体脂率，给出健身和饮食方面的指导建议。通过这次活动，居民们学到了养生知识，品尝了美味的健康食品，还收到组办方赠送的爱心环保购物袋和茶叶礼袋，大家非常开心，希望有更多这样好的公益活动走进社区，让更多人获益。

本次活动也得到了康宝莱公司的大力支持。康宝莱是一家全球知名的营养品公司，其服务提供商一直以来都践行深入社区，为消费者一对一进行辅导，鼓励消费者拥抱更健康、更积极的生活方式。

康宝莱作为一家拥有超过40年发展历史的全球营养品公司，深耕营养健康领域多年，企业将充分发挥自身在营养健康领域的全球经验与专业优势，持续为中国消费者提供以科技为依托、安全可信赖的优质营养产品与服务，同时继续深化对中国市场的长期承诺，抖客网，积极践行企业社会责任，助力推动全民健康升级，身体力行为“健康中国2030”各项发展目标的实现贡献力量。