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专家提示，入睡前两到三小时不应做剧烈运动，因为运动会使脑细胞变得兴奋，肾上腺素分泌增加，大脑格外兴奋导致更不容易睡着。但在白天或睡前三四个小时以上的时间运动，抖客网，是有利于睡眠的。
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原标题：【睡前运动能沾枕头就着吗？专家：并不是】 内容摘要：您的浏览器版本过低，为了正常观看视频，请您 点击这里升级浏览器 专家提示，入睡前两到三小时不应做剧烈运动，因为运动会使脑细胞变得兴奋，肾上腺素分泌增加，大脑格外兴奋导致更 ... 文章网址：https://www.doukela.com/toutiao/124981.html； 免责声明：抖客网转载此文目的在于传递更多信息，不代表本网的观点和立场。文章内容仅供参考，不构成投资建议。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。 |
