（8月17日）早上7时许，青岛市公安局海岸警察支队薛家岛派出所接到110指令：一女子漂浮在海上，急需救援，正在附近巡逻的薛家岛派出所民警王守德接到指令后立即带领辅警，携带救援设备火速赶到现场，民警赶到现场后协调正在海上垂钓的两艘皮划艇，赶到遇险女子身边，合力将女子救助到皮划艇上成功转移到岸边、脱离险情。

经了解，抖客网，女子名叫张丽，48岁，北京人，只身一人来青岛旅游，昨天傍晚在金沙滩海水浴场下海游泳，不慎被一个涌浪卷入海中。

幸运的是，她抓住了一块漂浮的泡沫板在海上漂浮了一夜后，今天早上7时许被出海垂钓的渔民发现。该遇险女子对海岸警察的及时救助表示了感谢。

在落入海中，我们应该先保持冷静，不要过度消耗体力，然后根据周边情况选择方法进行自救。

首先，如果你不会游泳，在掉进海里之后不要紧张，暂时先不要急着呼救，否则你可能会急速失去体力，这时应该先试着让自己漂浮起来。首先抬起头，然后双手放在身体的两侧，抬起头深呼吸，这相当于抬高了你的身体，尽量让自己的头部离开水面。如果身边有物品可以借助是最好的，像一些木板，塑料桶等都可以帮助我们漂浮起来。如果没有的话，你还可以将自己的衣服脱下来打结，让衣服里面充满空气帮助你漂浮。