张朝阳在直播中表示，睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说为什么我们经常睡不好觉，抖客网，是因为我们在噩梦中度过。睡觉多了对人是一种伤害，我是建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。

有网友表示：“不同意张总的建议，我觉得不睡觉才最好，可以早日飞升，其乐无穷”、“张总干啥了天天做噩梦啊？”......